Eggs Chinese

中式蝦米蔥花蒸蛋

中式蝦米蔥花蒸蛋

中式蝦米蔥花蒸蛋

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份量: 4人份

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準備時間: 10分鐘

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烹調時間: 6-7分鐘 

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份量: 4人份

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準備時間: 10分鐘

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烹調時間: 6-7分鐘

材料

材料

¼ 杯 (60 毫升)

1 杯 (250 毫升)

4 隻

1 茶匙 (5 毫升)

1 根

¼ 茶匙 (1.25 毫升)

¼ 茶匙 (1.25 毫升)

蝦米

雞蛋

麻油

蔥,去除根部,連同蔥白部位切成蔥花 (留一半備用)

白胡椒粉

¼ 杯 (60 毫升)

1 杯 (250 毫升)

4 隻

1 茶匙 (5 毫升)

1 根

 

 

¼ 茶匙 (1.25 毫升)

¼ 茶匙 (1.25 毫升)

蝦米

雞蛋

麻油

蔥,去除根部,連

同蔥白部切成蔥花

(留一半備用)

白胡椒粉

步驟

步驟 1

把蝦米和水倒入碗中,讓蝦米浸泡5分鐘。

步驟

步驟 1

把蝦米和水倒入碗中,讓蝦米浸泡5分鐘。

步驟 2

準備好蒸鍋,把三腳蒸架放入大平底鍋中,再加入足夠的水以達至三腳蒸架一定的高度。然後蓋好鍋蓋,把火力調至大火,直至水滾。

步驟 2

準備好蒸鍋,把三腳蒸架放入大平底鍋中,再加入足夠的水以達至三腳蒸架一定的高度。然後蓋好鍋蓋,把火力調至大火,直至水滾。

步驟 3

用另一個碗,加入雞蛋並攪拌均勻。然後加入蝦米和浸泡過蝦米的水、植物油和一半蔥花。以鹽和白胡椒粉調味,並攪拌均勻。

步驟 3

用另一個碗,加入雞蛋並攪拌均勻。然後加入蝦米和浸泡過蝦米的水、植物油和一半蔥花。以鹽和白胡椒粉調味,並攪拌均勻。

步驟 4

將蛋液倒入碟中。 然後蓋好鍋蓋。

步驟 4

將蛋液倒入碟中。 然後蓋好鍋蓋。

步驟 5

加蛋液以大火蒸2分鐘,然後調低至文火(中低火)再蒸4-5分鐘或直到蛋液完全煮熟為止。(當碟傾斜而蒸蛋的中央不動時,表示蛋已煮至熟透。)

步驟 5

加蛋液以大火蒸2分鐘,然後調低至文火(中低火)再蒸4-5分鐘或直到蛋液完全煮熟為止。(當碟傾斜而蒸蛋的中央不動時,表示蛋已煮至熟透。)

步驟 6

第六步:從鍋中取出,將餘下的蔥花灑在蒸蛋上。

步驟 6

第六步:從鍋中取出,將餘下的蔥花灑在蒸蛋上。

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營養成分

卡路里

97

脂肪

7克

飽和脂肪

2克

反式脂肪

0克

228毫克

碳水化合物

2克

纖維

0克

0克

蛋白質

8克

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