份量: 2位用
準備時間: 10分鐘
烹調時間: 10分鐘
份量: 2位用
準備時間: 10分鐘
烹調時間: 10分鐘
4 隻
4 隻
½ 茶匙 (2.5 毫升)
1½ 湯匙 (22.5 毫升)
1 湯匙 (15 毫升)
2 湯匙 (30 毫升)
1 茶匙 (5 毫升)
番茄(選擇比較熟的)
雞蛋
鹽
麻油
豆瓣醬
蒜蓉
糖
4 隻
4 隻
½ 茶匙 (2.5 毫升)
1½ 湯匙 (22.5 毫升)
1 湯匙 (15 毫升)
2 湯匙 (30 毫升)
1 茶匙 (5 毫升)
番茄
(選擇比較熟的)
雞蛋
鹽
麻油
豆瓣醬
蒜蓉
糖
將番茄切成1 寸 (2.5厘米) 寬的小塊,然後將汁液、籽、核和鹽倒進細篩中過濾,除去籽,用碗收集汁液。
將番茄切成1 寸 (2.5厘米) 寬的小塊,然後將汁液、籽、核和鹽倒進細篩中過濾,除去籽,用碗收集汁液。
將番茄汁加入蛋液中一起打勻。
將番茄汁加入蛋液中一起打勻。
鑊中落麻油,加熱。
鑊中落麻油,加熱。
放入豆瓣醬和蒜蓉,炒至蒜蓉變金黃色。
放入豆瓣醬和蒜蓉,炒至蒜蓉變金黃色。
加入混有番茄汁的蛋液,繼續炒。
加入混有番茄汁的蛋液,繼續炒。
卡路里
316
脂肪
21克
飽和脂肪
5克
反式脂肪
0.1克
鈉
1156毫克
碳水化合物
17克
纖維
3克
糖
9克
蛋白質
15克
卡路里
316
脂肪
21克
飽和脂肪
5克
反式脂肪
0.1克
鈉
1156毫克
碳水化合物
17克
纖維
3克
糖
9克
蛋白質
15克