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豆瓣醬番茄炒蛋new

豆瓣醬番茄炒蛋

與媽媽的做法大同小異,但加入了新元素!添加豆瓣醬令經典的番茄炒蛋變成一道辛辣可口的菜式。

豆瓣醬番茄炒蛋

與媽媽的做法大同小異,但加入了新元素!添加豆瓣醬令經典的番茄炒蛋變成一道辛辣可口的菜式。

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份量: 2人份

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準備時間: 10分鐘

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烹調時間: 10分鐘 

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份量: 2位用

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準備時間: 10分鐘

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烹調時間: 10分鐘

材料

材料

4 隻

4 隻

½ 茶匙 (2.5 毫升)

1½ 湯匙 (22.5 毫升)

1 湯匙 (15 毫升)

2 湯匙 (30 毫升)

1 茶匙 (5 毫升)

番茄(選擇比較熟的)

雞蛋

麻油

豆瓣醬

蒜蓉

4 隻

 

4 隻

½ 茶匙 (2.5 毫升)

1½ 湯匙 (22.5 毫升)

1 湯匙 (15 毫升)

2 湯匙 (30 毫升)

1 茶匙 (5 毫升)

番茄

(選擇比較熟的)

雞蛋

麻油

豆瓣醬

蒜蓉

步驟

步驟 1

將番茄切成1 寸 (2.5厘米) 寬的小塊,然後將汁液、籽、核和鹽倒進細篩中過濾,除去籽,用碗收集汁液。

步驟

步驟 1

將番茄切成1 寸 (2.5厘米) 寬的小塊,然後將汁液、籽、核和鹽倒進細篩中過濾,除去籽,用碗收集汁液。

步驟 2

將番茄汁加入蛋液中一起打勻。

步驟 2

將番茄汁加入蛋液中一起打勻。

步驟 3

鑊中落麻油,加熱。

步驟 3

鑊中落麻油,加熱。

步驟 4

放入豆瓣醬和蒜蓉,炒至蒜蓉變金黃色。

步驟 4

放入豆瓣醬和蒜蓉,炒至蒜蓉變金黃色。

步驟 5

加入混有番茄汁的蛋液,繼續炒。

步驟 5

加入混有番茄汁的蛋液,繼續炒。

步驟 6

加入糖和番茄肉,煮至熟透即可。最適合配搭白飯享用。

步驟 6

加入糖和番茄肉,煮至熟透即可。最適合配搭白飯享用。

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營養成分

卡路里

316

脂肪

21克

飽和脂肪

5克

反式脂肪

0.1克

1156毫克

碳水化合物

17克

纖維

3克

9克

蛋白質

15克

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