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红烧燕液羹SC

红烧燕液羹

燕窝在我们的文化当中是人尽皆知的名贵食品。如果您想在宴请宾客时端出惊艳四座的佳肴,做这一款汤就最适合了。按照我们的食谱您就可做出卖相一流的汤品,尽显尊贵。

红烧燕液盏

燕窝在我们的文化当中是人尽皆知的名贵食品。如果您想在宴请宾客时端出惊艳四座的佳肴,做这一款汤就最适合了。按照我们的食谱您就可做出卖相一流的汤品,尽显尊贵。

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份量: 4人份

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准备时间: 10分钟

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烹调时间: 8分钟

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份量: 4人份

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准备时间: 10分钟

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烹调时间: 8分钟

材料

材料

1茶匙

4个

240克

8片

850亳升

½茶匙

½茶匙或适量

56克

28克

生油

鸡蛋(只用蛋白)

燕窝(建议使用瓶装即食燕窝)

香菜叶

清鸡汤

生粉

火腿茸

1茶匙

4个

240克

8片

850亳升

½茶匙

½茶匙或适量

56克

28克

生油

鸡蛋(只用蛋白)

燕窝(建议使用瓶装即食燕窝)

香菜叶

清鸡汤

生粉

火腿茸

步骤

步骤 1

在8只中式汤匙内刷上生油。

步骤:

步骤 1

在8只中式汤匙内刷上生油。

步骤 2

将蛋白在一个碗内搅匀,再倒入汤匙,每只汤匙加入燕窝14克,和香菜叶1片。

步骤 2

将蛋白在一个碗内搅匀,再倒入汤匙,每只汤匙加入燕窝14克,和香菜叶1片。

步骤 3

在一个大锅中煮沸2升水,放入蒸架,在上面排放汤匙,用中到大火加盖隔水蒸5分钟。

步骤 3

在一个大锅中煮沸2升水,放入蒸架,在上面排放汤匙,用中到大火加盖隔水蒸5分钟。

步骤 4

蛋液会结成蛋盏,从汤匙取出放一碟子上备用。

步骤 4

蛋液会结成蛋盏,从汤匙取出放一碟子上备用。

步骤 5

将清鸡汤850毫升在锅内煮沸3分钟,加入燕窝226克(区别于第2步用到的燕窝)。

步骤 5

将清鸡汤850毫升在锅内煮沸3分钟,加入燕窝226克(区别于第2步用到的燕窝)。

步骤 6

加入盐、糖各½茶匙,再煮半分钟,用生粉56克勾芡搅1分钟,汤就此完成。

步骤 6

加入盐、糖各½茶匙,再煮半分钟,用生粉56克勾芡搅1分钟,汤就此完成。

步骤 7

将完成的汤倒入4个汤碟,每汤碟放第4步完成的蛋白燕盏2个,撒上火腿茸即可享用。

步骤 7

将完成的汤倒入4个汤碟,每汤碟放第4步完成的蛋白燕盏2个,撒上火腿茸即可享用。

小诀窍:

检查瓶装燕窝是否含糖,如果是,则使用比食谱建议份量少的糖。

小诀窍:

检查瓶装燕窝是否含糖,如果是,则使用比食谱建议份量少的糖。

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营养成分

卡路里

149

脂肪

1.5克

饱和脂肪

0.3克

反式脂肪

0克

775毫克

碳水化合物

9克

纤维

9克

1克

蛋白质

25克

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卡路里

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脂肪

1.5克

饱和脂肪

0.3克

反式脂肪

0克

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碳水化合物

9克

纤维

9克

1克

蛋白质

25克