Eggs Chinese

中式海米葱花蒸蛋SC

中式海米葱花蒸蛋

中式海米葱花蒸蛋

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份量: 4人份

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准备时间:10分钟

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烹调时间:6-7分钟

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份量: 4人份

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准备时间:10分钟

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烹調時間: 6-7分鐘

材料

材料

¼ 杯 (60 毫升)

1 杯 (250 毫升)

4 隻

1 茶匙 (5 毫升)

1 根

¼ 茶匙 (1.25 毫升)

¼ 茶匙 (1.25 毫升)

海米

鸡蛋

麻油

葱,去除根部,连同葱白部位切成葱花 (留一半备用)

白胡椒粉

¼ 杯 (60 毫升)

1 杯 (250 毫升)

4 隻

1 茶匙 (5 毫升)

1 根

 

 

¼ 茶匙 (1.25 毫升)

¼ 茶匙 (1.25 毫升)

海米

鸡蛋

植物油

葱,去除根部,连

同葱白部位切成葱

花(留一半备用)

白胡椒粉

步骤

步骤 1

把海米和水倒入碗中,让海米浸泡5分钟。

步骤

步骤 1

把海米和水倒入碗中,让海米浸泡5分钟。

步骤 2

准备好蒸锅:把三脚蒸架放进大平底锅內,再加入足够的水以达到三脚蒸架一定的高度。然后盖好锅盖,把火力调至大火,直到水沸腾。

步骤 2

准备好蒸锅:把三脚蒸架放进大平底锅內,再加入足够的水以达到三脚蒸架一定的高度。然后盖好锅盖,把火力调至大火,直到水沸腾。

步骤 3

用另一个碗,打入鸡蛋并搅拌均匀。然后加入海米和浸泡过海米的水、植物油和一半葱花。以盐和白胡椒粉调味,并搅拌均匀。

步骤 3

用另一个碗,打入鸡蛋并搅拌均匀。然后加入海米和浸泡过海米的水、植物油和一半葱花。以盐和白胡椒粉调味,并搅拌均匀。

步骤 4

将混合好的蛋液倒进盘子。 然后盖好锅盖。

步骤 4

将混合好的蛋液倒进盘子。 然后盖好锅盖。

步骤 5

蛋液以大火蒸2分钟,然后调低至文火(中低火)再蒸4-5分钟或直到蛋液完全煮熟为止。 (当盘子倾斜而蒸蛋的中央不动时,表示蒸蛋已经熟透。)

步骤 5

蛋液以大火蒸2分钟,然后调低至文火(中低火)再蒸4-5分钟或直到蛋液完全煮熟为止。 (当盘子倾斜而蒸蛋的中央不动时,表示蒸蛋已经熟透。)

步骤 6

从锅中取出盘子,将余下的葱花洒在蒸蛋上。

步骤 6

从锅中取出盘子,将余下的葱花洒在蒸蛋上。

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营养成分

卡路里

97

脂肪

7克

饱和脂肪

2克

反式脂肪

0克

228毫克

碳水化合物

2克

纤维

0克

0克

蛋白质

8克

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饱和脂肪

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纤维

0克

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蛋白质

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