Eggs Chinese

鮮肉蛋皮雲吞SC

鲜肉蛋皮云吞

鲜肉蛋皮云吞

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份量: 4人份

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准备时间: 5分钟

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烹调时间:15分钟

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份量: 4人份

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准备时间: 5分钟

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烹调时间:15分钟

材料

材料

4 只

2 盎司 (50克)

1 捆

1 汤匙 (15毫升)

少许

鸡蛋

猪肉碎

葱,切葱花 (约1杯/250毫升)

油,分开使用

4 只

2 盎司 (50克)

1 捆

1 汤匙 (15毫升)

少许

鸡蛋

猪肉碎

葱,切葱花 (约1杯/250毫升)

油,分开使用

步骤

步骤 1

在一个碗里将鸡蛋打匀。

步骤

步骤 1

在一个碗里将鸡蛋打匀。

步骤 2

在另一个碗里将肉碎、葱、盐和2茶匙 (10毫升) 油拌匀。

步骤 2

在另一个碗里将肉碎、葱、盐和2茶匙 (10毫升) 油拌匀。

步骤 3

在煎锅里放入剩下的一茶匙 (5毫升) 油,开中火烧热。将一勺蛋液倒入煎锅中,摊成圆形。待蛋液凝固后,在中间放少量拌好的肉碎。

步骤 3

在煎锅里放入剩下的一茶匙 (5毫升) 油,开中火烧热。将一勺蛋液倒入煎锅中,摊成圆形。待蛋液凝固后,在中间放少量拌好的肉碎。

步骤 4

用筷子夹起半边鸡蛋对折包住肉碎,然后用一支筷子压住固定,再用另一双筷子捏紧边缘,做成云吞的形状。

步骤 4

用筷子夹起半边鸡蛋对折包住肉碎,然后用一支筷子压住固定,再用另一双筷子捏紧边缘,做成云吞的形状。

步骤 5

继续煎至鸡蛋两面稍呈金黄色而且肉碎熟透。

步骤 5

继续煎至鸡蛋两面稍呈金黄色而且肉碎熟透。

步骤 6

蘸番茄酱或辣椒酱享用。

步骤 6

蘸番茄酱或辣椒酱享用。

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秘制酱汁水煮蛋

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营养成分

卡路里

147

脂肪

11克

饱和脂肪

3克

反式脂肪

0克

120毫克

碳水化合物

3克

纤维

1克

1克

蛋白质

8克

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纤维

1克

1克

蛋白质

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