Eggs Chinese

芙蓉斑片羮

芙蓉斑片羮

這個是有名的蛋花湯的精心改良版,準備簡單,蛋白花令魚湯更有光澤。

芙蓉斑片羮

這個是有名的蛋花湯的精心改良版,準備簡單,蛋白花令魚湯更有光澤。

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份量: 4位用

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準備時間: 10分鐘

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烹調時間: 5分鐘

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份量: 4位用

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準備時間: 10分鐘

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烹調時間: 5分鐘

材料

材料

284克

85克

850亳升

½茶匙

½茶匙

¼茶匙

57克

4隻

28克

鮮斑肉

鮮蘑菇

清雞湯

白胡椒粉

生粉

雞蛋 (只用蛋白)

芫茜 (切碎粒)

284克

85克

850亳升

½茶匙

½茶匙

¼茶匙

57克

4隻

28克

鮮斑肉

鮮蘑菇

清雞湯

白胡椒粉

生粉

雞蛋 (只用蛋白)

芫茜 (切碎粒)

步驟

步驟 1

斑肉切成薄片,每片厚度約3至5毫米,大小約5厘米乘5厘米。蘑菇亦切成薄片,備用。

步驟

步驟 1

斑肉切成薄片,每片厚度約3至5毫米,大小約5厘米乘5厘米。蘑菇亦切成薄片,備用。

步驟 2

在一個小鍋內將清雞湯850毫升加蓋煮滾3分鐘。

步驟 2

在一個小鍋內將清雞湯850毫升加蓋煮滾3分鐘。

步驟 3

3分鐘後在滾沸的湯內放入斑肉、蘑菇,加入糖、鹽各½茶匙和白胡椒粉¼茶匙攪勻調味。

步驟 3

3分鐘後在滾沸的湯內放入斑肉、蘑菇,加入糖、鹽各½茶匙和白胡椒粉¼茶匙攪勻調味。

步驟 4

用生粉57克勾芡使湯變稠。

步驟 4

用生粉57克勾芡使湯變稠。

步驟 5

關火後倒入蛋白打圈輕攪。

步驟 5

關火後倒入蛋白打圈輕攪。

步驟 6

將湯倒入4個碗中,加芫茜點綴即可享用。

步驟 6

將湯倒入4個碗中,加芫茜點綴即可享用。

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營養成分

卡路里

162

脂肪

2克

飽和脂肪

0.4克

反式脂肪

0克

756毫克

碳水化合物

15克

纖維

1克

1克

蛋白質

19克

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2克

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纖維

1克

1克

蛋白質

19克