份量: 3至4位用
準備時間: 5分鐘
烹調時間: 10分鐘
份量: 3至4位用
準備時間: 5分鐘
烹調時間: 10分鐘
15 隻
15 隻
½ 茶匙 (2毫升)
少許
1 湯匙 (15毫升)
5 隻
1 湯匙 (15毫升)
冰鮮帶子,解凍
冰鮮蝦仁 (去殼去腸),解凍
鹽,分開使用
胡椒粉
油,分開使用
雞蛋
松露醬
蔥花,可選擇使用
15 隻
15 隻
½ 茶匙 (2毫升)
少許
1 湯匙 (15毫升)
5 隻
1 湯匙 (15毫升)
冰鮮帶子,解凍
冰鮮蝦仁 (去殼去腸),解凍
鹽,分開使用
胡椒粉
油,分開使用
雞蛋
松露醬
蔥花,可選擇使用
用少許鹽及胡椒粉為帶子及蝦仁調味。
用少許鹽及胡椒粉為帶子及蝦仁調味。
在一個鑊或煎鍋中加入2茶匙 (10毫升) 油,開中火燒熱。加入帶子及蝦仁並炒至快熟,從鍋中取出。
在一個鑊或煎鍋中加入2茶匙 (10毫升) 油,開中火燒熱。加入帶子及蝦仁並炒至快熟,從鍋中取出。
在一個中碗裏將雞蛋及剩下的鹽攪勻。
在一個中碗裏將雞蛋及剩下的鹽攪勻。
用大火燒紅鑊或煎鍋,放入剩下的油並轉至小火,倒入蛋液。不時翻炒雞蛋,直至雞蛋開始成型。
用大火燒紅鑊或煎鍋,放入剩下的油並轉至小火,倒入蛋液。不時翻炒雞蛋,直至雞蛋開始成型。
卡路里
197
脂肪
12克
飽和脂肪
3克
反式脂肪
0.1克
鈉
583毫克
碳水化合物
3克
纖維
0克
糖
0克
蛋白質
19克
卡路里
197
脂肪
12克
飽和脂肪
3克
反式脂肪
0.1克
鈉
583毫克
碳水化合物
3克
纖維
0克
糖
0克
蛋白質
19克