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白玉蒸蟹钳SC

白玉蒸蟹钳

这道菜结合了蒸蟹的鲜美和蛋白的嫩滑。一些人认为蛋白才是这道菜的精髓,若其烹调时间恰到好处,将带来无“蟹”可击的细腻口感。

白玉蒸蟹钳

这道菜结合了蒸蟹的鲜美和蛋白的嫩滑。一些人认为蛋白才是这道菜的精髓,若其烹调时间恰到好处,将带来无“蟹”可击的细腻口感。

serves-icon

份量: 1人份

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准备时间: 5分钟

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烹调时间: 10-12分钟

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份量: 1人份

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准备时间: 5分钟

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烹调时间: 10-12分钟

材料

材料

2个

70 毫升

½茶匙或适量

½茶匙

¼茶匙

1个

鸡蛋(只用蛋白)

清鸡汤

白胡椒粉

去壳蟹钳

2个

70 毫升

½茶匙或适量

½茶匙

¼茶匙

1个

鸡蛋(只用蛋白)

清鸡汤

白胡椒粉

去壳蟹钳

步骤 :

步骤 1

将蛋白与清鸡汤70亳升,盐、糖各½茶匙,和白胡椒粉¼茶匙搅匀。

步骤 :

步骤 1

将蛋白与清鸡汤70亳升,盐、糖各½茶匙,和白胡椒粉¼茶匙搅匀。

步骤 2

把已搅匀的蛋白倒入小碗中,放入蟹钳。

步骤 2

把已搅匀的蛋白倒入小碗中,放入蟹钳。

步骤 3

锅中加水烧开,放入小碗,水位应稍低于碗口,再以中火蒸8至9分钟。

步骤 3

锅中加水烧开,放入小碗,水位应稍低于碗口,再以中火蒸8至9分钟。

步骤 4

可立即享用。

步骤 4

可立即享用。

小诀窍:

使用无盐清鸡汤。
如果您使用从超市购得的冰冻蟹钳,很可能已含一定盐分,因此在烹煮时可减少盐的份量。

小诀窍

使用无盐清鸡汤。
如果您使用从超市购得的冰冻蟹钳,很可能已含一定盐分,因此在烹煮时可减少盐的份量。

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营养成分

卡路里

150

脂肪

1克

饱和脂肪

0.2克

反式脂肪

0克

2431毫克

碳水化合物

2克

纤维

28克

0克

蛋白质

4克

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